YOGA IN THE LIBRARY @UPT
Luni, 16 ianuarie 2023, postat de Raluca ILISIE
Pentru două sesiuni pe săptămână, vă invităm să vă destindeți și să vă tonifiați atât coloana cât și respirația prin practicarea de posturi tipice practicii de Yoga tradițională, în special Hatha Yoga și Vinyasa. Aceste tehnici de respirație, corelate cu mișcări și izometrii vă vor ajuta să vă oxigenați creierul și să activați sistemul parasimpatic, cel responsabil de accesarea unei stări de regenerare a memoriei și a țesuturilor.
Împreună cu Manu Anghelescu, instructor certificat Yoga Alliance, cu formări obținute la școli renumite de Yoga din India și din Europa, veți învăța să respirați mai corect, să vă îndreptați coloana, să vă destindeți, dar mai ales să vă măriți capacitatea de asimilare și de memorare.
Marți de la 11:30 și joi de la 17:00, sunteți așteptați în Sala Multimedia 2 (et.4) Biblioteca UPT, pentru a învăța tehnici de respirație, posturi de Yoga și meditație pentru a trece prin sesiune cu o stare de bine și de satisfacție.
Prima sesiune începe joi, 19 ianuarie, de la ora 17.00. et 4, Sala Multimedia 2.
Intrarea este gratuită.
Vă așteptăm cu drag !